加圧トレーニングで理想のボディを手に入れよう

2008年2009年で『女性が選ぶ理想のボディ』上位入賞は何と加圧トレーニングをしている女優さんなんですょ
皆さん知ってましたか？特に2連覇を達成した女優の藤原紀香さん2010年度では女性部門はもちろん男女総合でも見事1位を獲得した。そして続いて2位にはテレビドラマを出るとヒットする女優米倉涼子さん、そして3位には先日ファッション雑誌でセミヌードを露出した女優江尻さんが登場し、初のTOP3入りとなった。
1・2位の方が加圧トレーニングでボディーを維持・飛躍してることが凄いですよね
では加圧トレーニングですが聞きなれないトレーニング方法ではないでしょうか。加圧トレーニングとは、腕や足の付け根を専用のベルトで締め付けて加圧、圧迫し、血流を適切な状態に制限して行うトレーニング方法の一種です。加圧トレーニングは、血流の量を制限して、上肢、下肢に血液をプーリング、つまり貯蓄しながら行うトレーニング方法です。血流を制限し、血液を貯蓄することによって上肢、下肢の乳酸濃度が高まります。トレーニングの後に腕や足の付け根を加圧していたベルトを外すことによって、高濃度で溜まっていた乳酸が体内に流れていき、それに脳下垂体が反応して成長ホルモンを分泌する、というのがこの加圧トレーニング方法の仕組みになっています。プーリング(貯蓄)にどのような効果があるのでしょうか。プーリングされ行き場を失ってしまった血液は、普段血の流れない、流れにくい場所まで届くようになります。
ダイエットを考えている人は、ぜひ加圧トレーニングをしてみましょう
加圧の指導者があなたにあった指導方を見つけて食事の摂取を見つけ指導をして頂けますょ
加圧トレーニングを続けることが「継続は力なり」という言葉があるように、焦らず日々の努力を怠らず自慢のボディを目指してみては

東京大学教授との加圧トレーニングを科学的研究開始

「筋肉を太くしたい」と言う強い想いから始まったのが、加圧トレーニングです。
最初は自分が満足するために行っていたトレーニングが、ここまで注目を浴びるようになったのはうれしい限りです。
しかし、加圧トレーニングを適切な指導のもとで行わないと、危険がはらんでます。より、多くの人に安全に試してもらうには、科学的検証が必要ではないだろうか？そう考えた時に、
日本ボディービル連盟の玉利会長から、東京大学　石井教授を紹介して頂きました。
石井教授自身、日本ボディービルの大会で優勝した経験をもつボディービルダーです。
現在は東京大学大学院総合文化研究科の教授であり、専門は筋生理学。共同研究をするには、こんなにふさわしい人物はいりませんでした。
ところが、石井教授も最初は常識にとらわれいました。
「重量がなかでば、筋肉が肥大するはずはない」
この常識は、加圧トレーニングという一種の「非常識な」トレーニングの前では簡単に崩れ去りました。
1995年8月から、石井教授との共同研究がスタートしました。
加圧トレーニング名古屋　名東区　カシオペア